お茶に含まれるカテキンの効能
お茶に含まれる成分に、カテキンがあります。
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カテキンは、お茶の成分の１番分量が多いものであり、お茶の渋みはカテキンの味わいです。
カテキンには、人間の体にもたらす、ありがたい有効成分がいろいろと含まれています。
抗ガン作用・高血圧の抑制効果・利尿作用・殺菌効果・ダイエット作用・糖尿病予防などがあります。
カテキンの入っているお茶を飲んでいることで、大腸の悪玉菌を減少させてくれ、反対に善玉菌を増加させる嬉しい作用があるので、お茶を飲むほど、腸内がキレイになるということです。
悪玉菌が腸内から減っていけば、便の臭いが抑制されます。
排便がスムーズでないときは、朝起床して、水をコップ１杯飲めば快便できるということが言われますが、水でなくお茶に変えても良いといえます。
お茶を朝飲んで、便秘を解消する効果もあるということになるでしょう。
お茶による便秘解消効果は、効き目のほどに個人差はあるということなので、万人に有効な理論とはいえないかもしれないものの、お茶には添加物が入っておらず、自然なものを便秘に用いることができるという点で、安心感は得られるはずです。
お茶は、現在のように飲まれる習慣が生まれる以前は、薬として服用されていましたので、便秘や上記の症状に、改善させる力があります。
ジューズなどで喉を潤す代わりに、お茶を利用するように変えていけば、さまざまな体への恩恵を、お茶がきっともたらしてくれることでしょう。
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