お茶の美容・胃腸・殺菌作用
お茶には、多くの知られていない効能が含まれています。
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ビタミンＣという栄養素は、通常は加熱によって破壊されてしまうものなのですが、緑茶のビタミンＣには、熱にも強いというメリットがあります。
お茶の保存性の高さと、ビタミンＣを頻繁に摂取できるという利便性は、美肌効果に欠かせない栄養素ということもあり、女性に喜ばれるのではないでしょうか。
お茶のビタミンＣにより、肌の弾力がアップしたり、肌の奥深くに眠っている、メラニン色素が成長するのを抑えることができます。
お茶からのビタミンＣ摂取量は、緑茶３杯に対し、リンゴ１個分に相当するそうです。
お茶を飲むように心がけていれば、お肌に良いビタミンＣを、たくさん摂取できるということが分かります。
お茶には、胃腸の健康にも効果があるようです。
緑茶のタンニンという成分は、胃腸機能を活性化させる作用を持っています。
便秘解消には、胃腸によるぜん動運動の活性化が効果を発揮しますから、緑茶は有効といえるのではないでしょうか。
殺菌作用がお茶にはありますので、口臭などが気になっているという方には、防ぐ作用がうれしいメリットといえるでしょう。
口臭の原因の多くが、食べカスが口の中に残っていることがあげられます。
食後にお茶を飲んで、口にある食べカスが取り除かれるということと、お茶の殺菌作用により、細菌の殺菌がなされ、臭いの発生を予防してくれます。
お茶の爽やかな香りも、食後の口をスッキリとさせてくれるでしょう。
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